|
ホエイプロテイン
筋肉を造るうえで、プロテインは特に重要です。
しかしプロテインであれば何でも良いという訳ではありません。１食分にどの位のタンパク質が入っているかが重要です。
当サイトでお奨めしておるホエイプロテインの場合１食分当たりのタンパク質が23gと他と比べて断トツです。（今度ドンキホーテでも行ったときに他のプロテインの表示も見てみて下さい）
筋肥大に必要なタンパク質の量は１日で体重の２倍が目安です。
具体的には、体重65kgの人で約８スクープ分です。最も重視するのは、トレーニングの直後と寝る前です。休養日も筋肉が回復する訳ですから、同様に摂取することが必要です。
トレーニングが少し不規則になっても、栄養を毎日摂取することは守りましょう。簡単ですよね。
過去に家トレの経験を持つ人なら、筋肉がすぐ付くので、プロテインを飲むことの効果の凄さに驚くと思います。
ここで注意をひとつ。
プロテインは水と混ぜて摂取するのですが、粉末ですからハシなんかで混ぜても混ざるものではありません。別売のシェイカーを使いましょう。
 DNS プロテインホエイ 4,095円
DNS プロズシェイカー 525円
筋肉増強剤（ステロイド）
更にステップアップして、凄い身体を造りたいなら、シュワルツネッガーらボディービルダーのように筋肉増強剤を使うことでしょう。
ステロイドとは、タンパク質を筋肉にしろという命令を出すホルモンのことです。従って血液中にステロイドホルモンを入れれば筋肉がつくのです。
普通のトレーニングでは造れない肉体を得ること出来ますが、しかしこの方法は、脳の命令を無視して筋肉を造るのことになるので、必ず身体のバランスを崩します。健康を引き換えにしなければ使えない程のハードドラッグなので、安易には使えません。
筋肉増強剤は日本では買えませんが、海外から個人輸入で購入することが出来ます。
佐藤貿易（アメリカ）
※正規品保証する安心な会社です。
<関連記事>
 筋肉質の身体を造るための基礎知識
あなたの人生を必ず変える肉体改造
ブラッド・ピットのトレーニングメニュー
|
MyYahoo!に追加
Googleに追加
